Терапевтические чтения по книге О. Примаченко «К себе нежно»
Совместное чтение, в котором книга становится поводом узнать себя ближе и научиться более бережному отношению к себе.
Цикл из 10 встреч — по одной главе за встречу. Это безоценочное пространство без лишних советов: только поддержка, обмен опытом и практика. Приходить можно гибко — выборочно или каждую неделю.
Цикл из 10 встреч — по одной главе за встречу. Это безоценочное пространство без лишних советов: только поддержка, обмен опытом и практика. Приходить можно гибко — выборочно или каждую неделю.
Книга читается иначе, когда её проживаешь вместе с другими
Многие важные книги так и остаются непрочитанными или прочитанными «по диагонали». Совместное чтение меняет это: текст становится поводом для честного разговора о себе, а поддержка группы помогает не бросить на полпути и идти глубже.
Цикл построен как книжная терапия: одна глава за встречу, обсуждение в безоценочном пространстве и обязательное практическое упражнение в конце. Участницы не просто читают, а постепенно учатся применять бережность к себе в повседневной жизни.
Цикл построен как книжная терапия: одна глава за встречу, обсуждение в безоценочном пространстве и обязательное практическое упражнение в конце. Участницы не просто читают, а постепенно учатся применять бережность к себе в повседневной жизни.
Эта встреча будет полезна, если вы узнаёте себя
Вы давно хотели прочитать «К себе нежно», но в одиночку книга так и осталась на полке. А вместе и обсуждая идёт совсем иначе.
Вы привыкли быть строгой к себе и чувствуете, что пора учиться бережности, но не очень понимаете, с чего начать.
Вам хочется места, где можно делиться личным без страха осуждения и слышать, что похожее переживают и другие.
Вы привыкли быть строгой к себе и чувствуете, что пора учиться бережности, но не очень понимаете, с чего начать.
Вам хочется места, где можно делиться личным без страха осуждения и слышать, что похожее переживают и другие.
О чём пойдёт разговор на встрече
Ключевые идеи и темы книги «К себе нежно» — глава за главой.
Что стоит за понятием бережного отношения к себе и как оно проявляется в обычной жизни.
Отрывки, которые задели лично вас, и ситуации из жизни, перекликающиеся с темой.
Практическое упражнение в конце каждой встречи для того, чтобы закрепить новый опыт на уровне тела.
Что стоит за понятием бережного отношения к себе и как оно проявляется в обычной жизни.
Отрывки, которые задели лично вас, и ситуации из жизни, перекликающиеся с темой.
Практическое упражнение в конце каждой встречи для того, чтобы закрепить новый опыт на уровне тела.
С чем участник уходит после встречи
С умением замечать и называть свои чувства и состояния.
С опытом, что делиться личным можно безопасно и без осуждения.
С набором практических упражнений для бережного отношения к себе.
С более осознанными и тёплыми отношениями с собой в повседневной жизни.
С опытом, что делиться личным можно безопасно и без осуждения.
С набором практических упражнений для бережного отношения к себе.
С более осознанными и тёплыми отношениями с собой в повседневной жизни.
Категория
Культурный клуб
Длительность
90 минут
Формат
Очный
Ведущая встречи
Рулева Елена
Бережность к себе — это навык, и ему можно научиться вместе
Цикл встреч проводится по мере набора группы. Оставьте заявку — и мы сообщим вам, когда соберётся достаточно участников и встреча будет назначена