ТЁПЛЫЙ КЛУБ — пространство бережной поддержки для женщин

Женский клуб · Москва

ТЁПЛЫЙ КЛУБ

ПРОСТРАНСТВО БЕРЕЖНОЙ ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Посмотреть расписание Наши программы и услуги

Тёплый Клуб — Основное содержимое

Кому мы помогаем

Три пути в клуб

Наше пространство — это место для женщин, которые ценят развитие, живое общение и атмосферу, где можно быть собой.
Мы верим, что качественный досуг и новые знакомства обогащают жизнь.
Здесь вы найдёте среду для общения, творчества и получения новых знаний в кругу единомышленниц.

нажми →

Для родителей подростков

Мы помогаем родителям и подросткам лучше понимать друг друга. Это возможность познакомиться заново и выстроить доверительные, тёплые отношения. Мы делимся эффективными стратегиями и практическими советами, которые помогают сохранить гармонию в семье.

нажми →

Для тех, кто хочет вернуть энергию

Если вы чувствуете усталость от ритма большого города, мы поможем вернуть ресурсное состояние. Мы используем простые и бережные телесные практики, чтобы снизить напряжение. Это здоровый путь к радости и восстановлению энергии без насилия над собой.

нажми →

Для женщин, которые ценят искреннее общение

Мы создаём пространство, где можно быть собой без оглядки на социальные маски. Это территория тёплого общения, основанного на доверии и принятии. Здесь вы сможете найти поддержку, восстановить внутренние ресурсы и услышать свой собственный голос в кругу новых подруг.

Миссия и девиз

Слышать себя. Быть в контакте. Создавать наследие

Наша миссия — создать место, где каждая женщина сможет выдохнуть, почувствовать себя свободной и найти источник вдохновения.

Автономность

Мы поддерживаем ваше право быть главной героиней своей жизни. Это про любовь к себе, свободу выбирать свой путь и смелость быть хозяйкой своего счастья.

Компетентность

Это пространство, где вы можете расти и открывать новое. Это радость от познания себя, развития талантов и того особого чувства, когда занимаешься любимым делом.

Принадлежность

Мы создаём атмосферу принятия, где можно быть уязвимой без страха осуждения. Это про тёплую поддержку, заботу и ощущение, что вы — часть доброго и настоящего.

Программы и услуги

Что мы предлагаем

нажми →

Творческие мастер-классы
и арт-практики

Творческие мастер-классы и арт-практики

Пространство, где руки делают, а голова отдыхает. От создания ароматных свечей и воскового саше до рисования, коллажа и других форм арт-терапии. Каждое занятие — творчество и мягкая работа с собой.

Очно

нажми →

Лекции-беседы

Короткие встречи на актуальные психологические темы: семья, чувства, воспитание, отношения с собой и близкими. Формат живого диалога без лекционной строгости, с вопросами и обсуждением.

Очно

нажми →

Неформальные встречи

Самый лёгкий способ познакомиться с клубом. Тематические чаепития, встречи «Кофе с психологом» и вечера живого общения — без программы и обязательств.

Очно

нажми →

Культурный клуб

Книга или фильм становятся поводом поговорить о важном: о себе, об отношениях и о жизни.

Очно

нажми →

Практики осознанности
и тело

Практики осознанности и тело

Медитация, телесные практики, работа с вниманием, дыханием и контактом с телом. Подходит для тех, кто хочет снизить тревогу, снять напряжение и восстановить связь с собой.

Очно

нажми →

Тренинги

Глубокая практическая работа в группе: личные границы, тревога, отношения с подростком, право на радость. Разовые и многосессионные форматы.

Очно / Онлайн

нажми →

Онлайн-курсы

Учитесь в своём темпе — в любое время и из любого места. Для тех, кто хочет разобраться в ситуации самостоятельно или сделать первый шаг до прихода в клуб.

Онлайн

нажми →

Индивидуальные консультации

Персональные сессии: разовые встречи и курсовые форматы. Индивидуальные программы, адаптированные под вашу ситуацию.

Очно / Онлайн

Календарь мероприятий — Тёплый Клуб

16 июня вторник

Культурный клуб 19:00–21:00

Терапевтические чтения «К себе нежно». Встреча 1

Подробнее ▼

450 ₽

Ведущая Елена Рулева — психолог

Цикл из 10 встреч, каждая посвящена отдельной главе книги.
В уютной группе (5–10 человек) делимся личными историями, обсуждаем прочитанное и закрепляем опыт практическими упражнениями.
Посещать встречи можно выборочно.

Расписание встреч:
Встреча 1: 16 июня
Встреча 2: 23 июня
Встреча 3: 7 июля
Встреча 4: 14 июля
Встреча 5: 28 июля
Встреча 6: 4 августа
Встреча 7: 11 августа
Встреча 8: 18 августа
Встреча 9: 25 августа
Встреча 10: 1 сентября

Стоимость 450 ₽ + время пребывания по тарифам Тёплого места

Зарегистрироваться

18 июня четверг

Неформальные встречи 19:00–20:00

Чаепитие с психологом.
Выгорание: предотвращение и пути разжигания нового огня

Подробнее ▼

Бесплатно

Ведущая Алёна Давлетова — практикующий женский психолог

Во время чаепития обсудим с психологом проблемы выгорания. Поговорим о базовых механизмах этого феномена и о том, как его не допустить и проживать максимально экологично. В ходе чаепития вы сможете задать интересующие вас вопросы и получить техники для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Стоимость Бесплатно + время пребывания по тарифам Тёплого места

Зарегистрироваться

20 июня суббота

Мастер-классы 11:00–12:00

Изготовление свечи в стекле с ароматом

Подробнее ▼

300 ₽

Ведущая Анна Злобина (Юрпольская) — художник по свечам

Вы создадите ароматную свечу в стекле своими руками и получите базовые знания о работе с воском.

Вы уйдёте с готовым ароматным изделием.

Стоимость 300 ₽ (материалы включены) + время пребывания по тарифам Тёплого места

Зарегистрироваться

20 июня суббота

Лекции-беседы 13:00–14:00

Лекции-беседы «Поговорим о чувствах»

Подробнее ▼

Бесплатно

Ведущая Анна Злобина (Юрпольская)

Беседа о роли чувств в нашей жизни. Обсудим почему важно осознавать и называть свои чувства, существуют ли «недопустимые» чувства и откуда берётся этот запрет. Разберём как тело сигнализирует о нашем эмоциональном состоянии и что с этим делать. Поговорим о том, как знание языка чувств меняет атмосферу в семье и помогает выстраивать более близкие отношения.

Стоимость Бесплатно + время пребывания по тарифам Тёплого места

Зарегистрироваться

21 июня воскресенье

Практики осознанности 15:00–16:00

Медитация — путь к осознанности

Подробнее ▼

500 ₽

Ведущая Ева Кокорина — проводник Экстатик денс, медитатор

Вы познакомитесь с основными видами и методами медитации и получите первый практический опыт осознанной практики.

Занятие состоит из четырёх частей:
Часть 1. Знакомство, круг чувств, ожидания участниц.
Часть 2. Теоретический блок: виды медитации (с ведением голосом, медитация любящей доброты, на дыхании, при ходьбе).
Часть 3. Практический блок: участницы практикуют один из видов медитации под руководством ведущей.
Часть 4. Завершающий круг чувств: участницы делятся осознаниями и ощущениями после практики.

Стоимость 500 ₽ + время пребывания по тарифам Тёплого места

Зарегистрироваться

23 июня вторник

Культурный клуб 19:00–21:00

Терапевтические чтения «К себе нежно». Встреча 2

Подробнее ▼

450 ₽

Ведущая Елена Рулева — психолог

Стоимость 450 ₽ + время пребывания по тарифам Тёплого места

Зарегистрироваться

25 июня среда

Неформальные встречи 19:00–20:00

Чаепитие с психологом.
Конфликт как ключ к близости в отношениях с собой и другими

Подробнее ▼

Бесплатно

Ведущая Алёна Давлетова — практикующий женский психолог

Во время чаепития обсудим с психологом тему конфликтов как ключа к близости в отношениях с собой и другими.
Нас любят, когда мы соглашаемся, улыбаемся и со всем согласны. Но как быть, когда взгляды расходятся и необходимо отстоять себя, сохранив отношения?
В ходе чаепития ты сможешь задать интересующие тебя вопросы, получить ответ и лучше понять, как вести себя во время конфликтов.

Стоимость Бесплатно + время пребывания по тарифам Тёплого места

Зарегистрироваться

27 июня пятница

Мастер-классы 11:00–12:00

Изготовление саше из воска с декором

Подробнее ▼

300 ₽

Ведущая Анна Злобина (Юрпольская) — художник по свечам

Вы создадите ароматное саше из формового соевого воска и получите базовые знания о работе с воском.

Вы уйдёте с готовым ароматным изделием.

Стоимость 300 ₽ (материалы включены) + время пребывания по тарифам Тёплого места

Зарегистрироваться

27 июня пятница

Лекции-беседы 13:00–14:00

Лекции-беседы «Детско-родительские отношения»

Подробнее ▼

Бесплатно

Ведущая Анна Злобина (Юрпольская)

Разбор моделей воспитания, их влияние на личность ребёнка. Обсудим чем авторитетный стиль воспитания отличается от авторитарного и как это влияет на развитие ребёнка.

Стоимость Бесплатно + время пребывания по тарифам Тёплого места

Зарегистрироваться

28 июня суббота

Практики осознанности 15:00–16:00

Медитация — путь к осознанности

Подробнее ▼

500 ₽

Ведущая Ева Кокорина — проводник Экстатик денс, медитатор

Стоимость 500 ₽ + время пребывания по тарифам Тёплого места

Зарегистрироваться

* Стоимость указана за участие в мероприятии. Дополнительно оплачивается время пребывания по тарифам пространства «Тёплое место».

Тёплый Клуб — Основное содержимое

Отзывы участниц

Что говорят в клубе

★★★★★

«Пришла сюда как мама подростка в полном отчаянии. Здесь меня научили не спасать, а поддерживать. Теперь у нас с сыном совсем другие отношения — мы снова разговариваем.»

Елена, 44 года

Группа «Родители подростков»

★★★★★

«Несколько лет жила чужой жизнью, не замечая своей. Здесь я впервые услышала себя. Пространство без осуждения — это не просто слова, это реально так.»

Марина, 38 лет

Программа для созависимых

★★★★★

«После выгорания казалось, что радость недостижима. Телесные практики помогли почувствовать себя снова живой. Постепенно, бережно — именно так, как мне было нужно.»

Ольга, 35 лет

Программа для выгоревших