Бесплатный курс для женщин, живущих рядом с зависимым
Если рядом с вами муж, сын, партнёр или другой близкий человек с алкогольной, наркотической или игровой зависимостью, этот курс поможет понять, что происходит, как защитить себя и с каких шагов начать
Бесплатный онлайн-курс для женщин, чьи близкие столкнулись с алкогольной, наркотической или игровой зависимостью. 8 модулей, практические шаги, поддержка и ясность. Регистрация бесплатна
- 8 модулей
- Бесплатно
- Онлайн с любого устройства
- Практические материалы и чек-листы
Это про вас, если
Вы замечаете тревожные признаки (пустые бутылки, следы употребления, долги, скрытность, агрессию, ночные срывы, постоянные ставки), но не понимаете насколько далеко зашла ситуация
Вы уже пытались разговаривать, уговаривать, контролировать, спасать, ставить ультиматумы, а легче не стало
Вы не понимаете, где проходит граница между помощью и саморазрушением
Вы боитесь за себя, за детей, за деньги, за дом, за эмоциональное состояние семьи
Вам нужны не общие слова, а ясные ориентиры: как понять масштаб проблемы, как собрать факты, как обезопасить детей, как выстроить границы и где искать помощь
Вы уже пытались разговаривать, уговаривать, контролировать, спасать, ставить ультиматумы, а легче не стало
Вы не понимаете, где проходит граница между помощью и саморазрушением
Вы боитесь за себя, за детей, за деньги, за дом, за эмоциональное состояние семьи
Вам нужны не общие слова, а ясные ориентиры: как понять масштаб проблемы, как собрать факты, как обезопасить детей, как выстроить границы и где искать помощь
О курсе
«Зависимость: путь к пониманию и помощи» — это бесплатный онлайн-курс в формате лонгрида для женщин, которые живут рядом с зависимым и устали существовать в хаосе, тревоге и бессилии. Курс помогает не «спасти другого любой ценой», а сначала разобраться в происходящем, вернуть себе
внутреннюю опору и увидеть реальные шаги.
В основе курса — идея, что зависимость не сводится к «слабости характера». Это сложное состояние с психологическими, телесными, социальными и духовными причинами, а помочь семье можно только через целостный подход, ясность и последовательность.
Курс сочетает:
• простое объяснение природы зависимости и созависимости;
• практику для родственников: разговор, границы, обращение за помощью, план безопасности;
• обзор работающих подходов к лечению и сопровождению — реабилитация, терапевтические сообщества, группы взаимопомощи;
• удобный формат: история героини, мини-тесты, таблицы, чек-листы и готовые ориентиры в каждом модуле.
внутреннюю опору и увидеть реальные шаги.
В основе курса — идея, что зависимость не сводится к «слабости характера». Это сложное состояние с психологическими, телесными, социальными и духовными причинами, а помочь семье можно только через целостный подход, ясность и последовательность.
Курс сочетает:
• простое объяснение природы зависимости и созависимости;
• практику для родственников: разговор, границы, обращение за помощью, план безопасности;
• обзор работающих подходов к лечению и сопровождению — реабилитация, терапевтические сообщества, группы взаимопомощи;
• удобный формат: история героини, мини-тесты, таблицы, чек-листы и готовые ориентиры в каждом модуле.
История, в которой легко узнать себя
Через весь курс проходит история героини, в которой многие женщины узнают себя. Сначала растерянность, страх, попытки всё удержать и исправить. Потом понимание, что зависимость нельзя победить одними уговорами, а помощь себе и семье начинается с ясности, границ и поддержки.
Это не история «идеальной женщины», а собирательный образ той, кто слишком долго жила в напряжении и пыталась справиться в одиночку. Именно поэтому её путь помогает пройти от хаоса к более взрослой и устойчивой позиции: от вопроса «Что я делаю не так?» к пониманию, что зависимость это болезнь, не её вина, и что даже в тяжёлой ситуации можно выстроить план, правила и поддержку для всей семьи.
Это не история «идеальной женщины», а собирательный образ той, кто слишком долго жила в напряжении и пыталась справиться в одиночку. Именно поэтому её путь помогает пройти от хаоса к более взрослой и устойчивой позиции: от вопроса «Что я делаю не так?» к пониманию, что зависимость это болезнь, не её вина, и что даже в тяжёлой ситуации можно выстроить план, правила и поддержку для всей семьи.
Что вы получите
После курса у вас будет не только больше знаний, но и больше внутренней собранности.
Вы начнёте видеть происходящее не как бесконечный хаос, а как ситуацию, в которой можно различать факты, риски и следующие шаги
Вы начнёте видеть происходящее не как бесконечный хаос, а как ситуацию, в которой можно различать факты, риски и следующие шаги
- Поймёте, что такое зависимость и почему она развивается не «вдруг», а проходит определённые стадии
- Научитесь распознавать признаки алкогольной, наркотической и игровой зависимости: по поведению, физическим и психологическим проявлениям
- Увидите, как зависимость влияет на женщину, детей и всю семейную систему: сон, деньги, безопасность, отношения
- Получите первые ориентиры, как разговаривать с близким без обвинений и скандалов
- Узнаете, какие шаги действительно помогают: обращение к специалистам, детоксикация, реабилитация, группы поддержки
- Поймёте как защитить себя эмоционально, физически и финансово, не поддерживая зависимость
- Составите план действий на сегодня, на ближайший месяц и на будущее
В результате у вас будут не только понимание, но и рабочие опоры: тесты, чек-листы, таблицы, памятки и список следующих шагов.
И ощущение: «Я больше не в хаосе, у меня есть план».
И ощущение: «Я больше не в хаосе, у меня есть план».
Программа курса
Главное на старте понять, что зависимость — это не «лень» и не «испорченный характер», а болезнь, при которой меняются поведение, мотивация и способы справляться с болью.
Внутри модуля первый тест на тип зависимости, таблица различий между алкоголем, наркотиками и игрой и первый чек-лист: перестать винить себя и зафиксировать реальные признаки.
Внутри модуля первый тест на тип зависимости, таблица различий между алкоголем, наркотиками и игрой и первый чек-лист: перестать винить себя и зафиксировать реальные признаки.
Таймлайн развития зависимости: от стресса и первых проб до тяжёлой стадии, когда болезнь разрушает личность и семью.
Вы определите, на каком этапе находится ваш близкий, и поймёте срочность: где ещё есть время на мягкие шаги, а где откладывать нельзя.
Вы определите, на каком этапе находится ваш близкий, и поймёте срочность: где ещё есть время на мягкие шаги, а где откладывать нельзя.
Как собрать картину не на уровне интуиции, а на уровне фактов: внешние признаки, поведенческие изменения, скрытность, долги, следы употребления.
Вы научитесь фиксировать наблюдения и готовить информацию, которая пригодится в разговоре с врачом или консультантом.
Вы научитесь фиксировать наблюдения и готовить информацию, которая пригодится в разговоре с врачом или консультантом.
О том, что обычно замалчивается: зависимость бьёт не только по самому человеку, но и по всей семье: детям, сну, финансам, безопасности.
Вы пройдёте мини-оценку семейного кризиса и получите чек-лист первичной защиты семьи.
Вы пройдёте мини-оценку семейного кризиса и получите чек-лист первичной защиты семьи.
Самый практический модуль: первые шаги для родственника — разговор, объединение усилий семьи, обращение к специалистам, границы и маршруты помощи.
Почему работает не одиночное «вразумление», а сочетание профессиональной помощи, реабилитации и групп взаимопомощи.
Почему работает не одиночное «вразумление», а сочетание профессиональной помощи, реабилитации и групп взаимопомощи.
Фокус возвращается к женщине, которая слишком долго жила только проблемой другого. Выгорание, разница между заботой и созависимостью, шаги по физической, эмоциональной и финансовой самозащите.
Помощь близкому невозможна без опоры на себя.
Помощь близкому невозможна без опоры на себя.
Не только про лечение, но и про жизнь после него: правила семьи, признаки рецидива, возвращение ответственности, новые договорённости.
Переход от «лишь бы прекратилось сейчас» к зрелому вопросу: как семье жить дальше.
Переход от «лишь бы прекратилось сейчас» к зрелому вопросу: как семье жить дальше.
Навигатор по ресурсам помощи: телефоны, маршруты обращения, группы взаимопомощи, полезные материалы и финальная шпаргалка.
После него информация превращается в рабочий инструмент, к которому можно возвращаться снова и снова.
После него информация превращается в рабочий инструмент, к которому можно возвращаться снова и снова.
Осознанный взгляд на воспитание может изменить отношения в семье
Встреча проводится по мере набора группы. Оставьте заявку — и мы сообщим вам, когда соберётся достаточно участников и встреча будет назначена